¿Qué es el Mal de Altura?

También conocido como soroche, es la reacción del cuerpo a la falta de oxígeno en lugares de gran altitud. Cusco está a 3,400 msnm.

Síntomas Comunes

• Dolor de cabeza
• Náuseas
• Fatiga extrema
• Mareos
• Dificultad para dormir
• Falta de apetito

Prevención

Antes de Llegar:

• Llega a Cusco desde Lima (es mejor que desde altura)
• Considera pasar la primera noche en Valle Sagrado (menor altura)

Al Llegar:

• Descansa el primer día
• Hidrátate constantemente
• Evita alcohol y comidas pesadas
• Come ligero y frecuente

Remedios Naturales

Té de Coca: La bebida tradicional andina. Tómalo todo el día. Muña: Hierba aromática que ayuda con la digestión. Mate de Manzanilla: Calma el estómago.

Medicación

• Acetazolamida (Diamox): Previene el mal de altura
• Ibuprofeno: Para el dolor de cabeza
• Oxígeno portátil: Disponible en hoteles

Cuándo Buscar Ayuda Médica

Si los síntomas empeoran o tienes:

• Dificultad severa para respirar
• Confusión mental
• Tos con sangre
• Imposibilidad de caminar